1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط بطاطس وجزر
مزيج البطاطا والجزر هو مزيج لذيذ من البطاطا الطرية والجزر النابضة بالحياة، مثالي لإضفاء نكهة وقيمة غذائية على وجباتك. هذا المزيج المتعدد الاستخدامات مستوحى من الأطعمة التقليدية اللذيذة من مختلف المطابخ، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأطباق الدسمة، والكاسترولات اللذيذة، أو كجانب لذيذ منفصل. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، علاوةً على أنه مصدر كبير للألياف والمضادات الأكسدية، مما يعزز الهضم الصحي ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله إضافة صحية لأي نظام غذائي. استمتع بالخير الدسم لمزيج البطاطا والجزر لتجربة شهية وغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
