1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
7.5
بروتين
33.0
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا وحمص أسود كاري
البطاطا والحمص الأسود الكاري هو طبق رائع من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين البطاطا الطرية وحمص الكيك الغني بالبروتين في صلصة غنية ومتبلة. الخليط الشهي من البصل والطماطم والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة يخلق سيمفونية من النكهات التي ستُدهش تذوقك. هذا الكاري اللذيذ ليس فقط مرضي للجوع ولكنه أيضًا مغذٍ، فحمص الكيك الأسود غني بالألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية. استمتع به مع الأرز أو النان لتجربة لذيذة ومشبعة!
