1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا والفاصولياء
سلطة البطاطا والفاصوليا هي وجبة غنية بالحيوية والقوام المفعمة بالحيوية تجمع بين البطاطا الطرية والفاصوليا ذات البروتين العالي القيمة، غالباً ما يتم خلطها بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر والبصل. تنبع أصول هذه السلطة من مختلف المطابخ، وتستعرض نكهات مستوحاة من التأثيرات البحرية واللاتينية الأمريكية. تُقدم بصلصة خلّ تضيف إلى طعمها نكهة لذيذة مع الحفاظ على الخفة. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ترضي هذه السلطة جوعك لكنها تدعم أيضاً نظام حياة صحي. مثالية كطبق جانبي أو رئيسي، تعتبر سلطة البطاطا والفاصوليا وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية!
