1 serving (150 grams) contains 129 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 896.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مسلوقة
البطاطس المسلوقة هي وجبة سويدية تقليدية تتميز بالبطاطس الناعمة المسلوقة غالبًا ببساطة مع الملح وتقدم ساخنة. تبرز هذه الطعام المريح الريفي نكهات البطاطس الطازجة وعادة ما يتم استمتاعها جنبًا إلى جنب مع اللحوم أو السمك. منشأها السويد وهي من الأطباق الأساسية في المطبخ النوردي، مشهورة بمكوناتها الصحية. البطاطس المسلوقة غنية بالبوتاسيوم والألياف، وهي خيار صحي يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع قليل من السعرات الحرارية. مثالية لأي مناسبة، تكمل مجموعة متنوعة من الأطباق مع وعد بالبساطة والتغذية على طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
