1 serving (150 grams) contains 129 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 896.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مسلوقة
البطاطس المسلوقة هي وجبة سويدية تقليدية تتميز بالبطاطس الناعمة المسلوقة غالبًا ببساطة مع الملح وتقدم ساخنة. تبرز هذه الطعام المريح الريفي نكهات البطاطس الطازجة وعادة ما يتم استمتاعها جنبًا إلى جنب مع اللحوم أو السمك. منشأها السويد وهي من الأطباق الأساسية في المطبخ النوردي، مشهورة بمكوناتها الصحية. البطاطس المسلوقة غنية بالبوتاسيوم والألياف، وهي خيار صحي يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع قليل من السعرات الحرارية. مثالية لأي مناسبة، تكمل مجموعة متنوعة من الأطباق مع وعد بالبساطة والتغذية على طبقك.
