1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
19.7
بروتين
19.7
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.7 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 551.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محمرة بالفرن وجزر
يُعد البطاطس باللحم والجزر وجبة دسمة ومريحة تنتمي إلى المطبخ الأمريكي التقليدي. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بشرائح التيندر لحم البقر المطهوة ببطء مع قطع البطاطس الكبيرة والجزر الحلوة، مما يخلق تناغمًا من النكهات التي تدفئ الروح. تحتوي على نسبة عالية من البروتين وتكتمل بالفيتامينات من الخضروات، مما يجعلها خيارًا صحيًا، على الرغم من ضرورة مراعاة التوابل والدهون لتحقيق نظام غذائي متوازن. تمتع بتناول هذه الوجبة الشهية المرضمة التي تجمع الأصدقاء والعائلة حول طاولة العشاء!
