1 serving (15 grams) contains 88 calories, 2.7 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1390.5
سعرات حرارية
42.9
بروتين
42.9
كربوهيدرات
116.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
1390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 116.7 g | 149% | |
| دهون مشبعة | 15.5 g | 77% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 26.2 g | 93% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3333.3 mg | 256% | |
| الحديد | 34.8 mg | 193% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوستو
البوستو هو طبق لذيذ ينتمي إلى المطبخ البنغالي، مشهور بنكهته الفريدة. يتميز هذا الطبق ببذور الخشخاش، التي تُطحن بعناية لإعداد معجون ناعم وكريمي، غالباً ما يُمزج بالتوابل وجوز الهند وزيت الخردل. يُستمتع عادة به مع الخضروات أو السمك، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. البوستو غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، ليس فقط لمتعة الذوق ولكن أيضًا لخيار مغذٍ. تناول البوستو واستمتع بجوهر بنغالي على طبقك!
