1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 14.0 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 6.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 728.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بورتوبيلو
الفطر البورتوبيللو هي فطر لذيذ وكثيف اللحم يعد إضافة متعددة الاستخدامات للعديد من الأطباق. منشأه من إيطاليا، وهذه الفطر ذات الحجم الكبير والناضجة تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات ب، البوتاسيوم، والمضادات الأكسدة. إنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للوجبات الصحية. عند شويها، أو تحميصها، أو سلقها، تطور الفطر البورتوبيللو نكهة غنية وأومامي تعزز البيتزا والمعكرونة والسلطات. سواء تمتعت بها كبديل شهي للبرجر أو كمكمل لمأكولاتك المفضلة، تعد الفطر البورتوبيللو خيارًا لذيذًا وغذائيًا لأي نظام غذائي.
