1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني
الأرز البني هو من الحبوب الكاملة المفضلة والتي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ بالغلاف الخارجي والنواة، مما يوفر المزيد من الألياف والفيتامينات والمعادن. يأتي هذا الحبوب المتعدد الاستخدامات من آسيا، حيث يكمل مجموعة واسعة من المطابخ، من الأطباق المقلية إلى السلطات الغنية. الأرز البني معروف بنكهته الجوزية وقوامه الممتلئ، وهو يدعم صحة القلب والهضم بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك، فهو خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للجميع. أضف الأرز البني إلى وجباتك للحصول على دفعة غذائية صحية ومغذية!
