1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 850 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورتابيلا
البورتابيلا هي فطر لذيذ ولحمي يأتي من إيطاليا، غالبًا ما يُفضّل لنكهته الغنية وقدرته الكبيرة على التكيف في الطهي. تحتوي البورتابيلا على العديد من العناصر الغذائية، وهي منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا للذين يهتمون بصحتهم. هذه الفطريات مصدر رائع لمضادات الأكسدة وفيتامينات B ومعادن مثل السيلينيوم والبوتاسيوم. سواء كانت مشوية أو محشوة أو مقلية، تضيف البورتابيلا نكهة عميقة ولذيذة لأي طبق، وتلبي احتياجات النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. تعرّف على عالم النكهات من خلال البورتابيلا واستمتع بتجربة غذائية صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
