1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 850 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورتابيلا
البورتابيلا هي فطر لذيذ ولحمي يأتي من إيطاليا، غالبًا ما يُفضّل لنكهته الغنية وقدرته الكبيرة على التكيف في الطهي. تحتوي البورتابيلا على العديد من العناصر الغذائية، وهي منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا للذين يهتمون بصحتهم. هذه الفطريات مصدر رائع لمضادات الأكسدة وفيتامينات B ومعادن مثل السيلينيوم والبوتاسيوم. سواء كانت مشوية أو محشوة أو مقلية، تضيف البورتابيلا نكهة عميقة ولذيذة لأي طبق، وتلبي احتياجات النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. تعرّف على عالم النكهات من خلال البورتابيلا واستمتع بتجربة غذائية صحية!
