1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
43.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 13.7 mcg | 68% | |
| كالسيوم | 5.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 815.7 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بورتوبيلا
الفطر البورتابيلا هي فطر كبيرة ولحمية مشهورة بنكهتها الغنية وقدرتها على التنوع في الطهي. غنية بمضادات الأكسدة، تقدم العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم وفيتامين ب، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي الصحي. مشتقة من إيطاليا، يتم استخدام هذه الفطريات بشكل متكرر في المطبخ البحر المتوسط، مضيفة عمقًا للأطباق مثل المعكرونة والسلطات والخضروات المشوية. إنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما تقدم بديلاً مغذيًا وقويًا للحوم مع تعزيز صحة القلب. استمتع بالفطر البورتابيلا في وجبتك القادمة للحصول على دفعة لذيذة ومغذية!
