1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريج مع الموز وزبدة اللوز
الشوفان مع الموز وزبدة اللوز هو خيار إفطار لذيذ ومغذي يجمع بين حبوب الشوفان الكريمية والموز الناضج وزبدة اللوز الغنية. هذا الطبق المريح مستوحى من الأطباق المفضلة التقليدية لفطور عديدة في مختلف المطابخ. توفر حبوب الشوفان قاعدة قوية، مليئة بالألياف لتحافظ على شعورك بالشبع والرضا، بينما يضيف الموز الحلاوة الطبيعية والبوتاسيوم. تقدم زبدة اللوز دهوناً صحية وبروتين، مما يجعل هذه الوجبة مصدراً قوياً للطاقة. إنها لذيذة ليس فقط من النكهة ولكن أيضاً تعزز صحة القلب وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. استمتع بوعاء من الدفء والعافية لتبدأ يومك بشكل صحيح!
