1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
25.5
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الحليب بالماء
القريدس بالماء هو طبق بسيط وغني بالفوائد المصنوع من الشوفان والماء، مثالي لوجبة إفطار صحية. يعود أصله إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الشوفان الاسكتلندي إلى الكونجي الآسيوي، وهذا الطبق متعدد الاستخدامات للغاية. مليء بالألياف، يدعم الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستمرة طوال اليوم. بمكونات قليلة، فهو منخفض السعرات الحرارية ومثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة. يمكن تخصيصه بالفواكه والمكسرات أو نقطة من العسل لإضافة نكهة، مما يجعل القريدس بالماء بداية صحية شهية ليومك!
