1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج بحليب الشوفان
الشوفان مع حليب الشوفان هو خيار إفطار كريمي ومغذٍ، حيث يُمزج الشوفان المدوّر المطبوخ باتقان مع حليب الشوفان النباتي الناعم. مشتق من المطابخ الدافئة حول العالم، فإن هذا الطبق هو ركيزة مُواسِرَة في العديد من الثقافات. مليء بالألياف، يعزز صحة الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. يضيف حليب الشوفان حلاً خفيف الحلاوة بينما يكون أقل سعرات حرارية ودهون مشبعة من حليب البقر. قم بتخصيصه بالفواكه، الجوز، أو القليل من العسل ليصبح له مذاقًا لذيذًا. استمتع بالشوفان مع حليب الشوفان لبداية دافئة وصحية ليومك!
