1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.6 mg | 3% | |
| صوديوم | 48.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 144.2 mg | 11% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 144.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القشطة بالحليب
الشوربة بالحليب هو طبق دافئ ومريح مصنوع من الشوفان المطبوخ في الحليب، مما يخلق إفطار كريمي ومغذي. مشتق من ثقافات مختلفة حول العالم، هذه الوجبة السخية شهيرة للغاية في المطبخ البريطاني والأيرلندي. الشوفان غني بالألياف، معززا الهضم وصحة القلب، بينما يضيف الحليب بروتينًا وفيتامينات أساسية. يمكن تحليته بالعسل أو إضافة الفواكه لنكهة شهية. تستمتع به الأجيال المختلفة، الشوربة بالحليب ليست مجرد وجبة لتمدها بالطاقة في الصباح ولكنها تحافظ أيضًا على شعورك بالشبع لفترة أطول، مما يجعلها خيارًا صحيًا وفعالًا لنمط حياة صحي.
