1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
7.5
بروتين
47.2
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار مع الحليب والتفاح والجرانولا
القرنبيط مع الحليب والتفاح وحبوب الجرانولا هو طبق دافئ ومريح يجمع بين حبوب الشوفان الكريمية وحلاوة التفاح الطازج وقساوة حبوب الجرانولا. يعود أصل هذه الوجبة الصحية إلى المطابخ التقليدية لوجبات الإفطار، وهي مثالية لبدء يومك. مليء بالألياف من الشوفان والسكريات الطبيعية من التفاح، يوفر هذا الطبق طاقة دائمة مع دعم صحة الجهاز الهضمي. إضافة حبوب الجرانولا لا تضيف فقط نكهة بل توفر أيضًا دفعة من المواد الغذائية الأساسية. استمتع بهذه الوعاء اللذيذ والمغذي الذي يشعر وكأنه عناق دافئ في كل لقمة!
