1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطور الشوفان مع الموز والفراولة
الشوفان مع الموز والفراولة طبق فطور لذيذ يمزج بين الشوفان الكريمي وحلاوة الموز الناضج والفراولة العصيرة. مشتق من المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار في مختلف أنحاء العالم، هذه الوجبة الغذائية الصحية مليئة بالعناصر الغذائية. يوفر الشوفان مصدراً قلبياً غنياً بالألياف، معززاً لصحة الجهاز الهضمي، بينما يوفر الموز البوتاسيوم والسكريات المحفزة للطاقة. تضيف الفراولة نقطة قوية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، مما يجعل هذا الطبق لذيذاً ومغذياً بشكل لا يصدق. مثالي لبدء يومك بلأفضلية الصحية، إنه طريقة بسيطة ومرضية لتتمتع بجودة الأطعمة الكاملة!
