1 serving (36 grams) contains 136 calories, 4.3 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 23.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
906.7
سعرات حرارية
28.7
بروتين
156
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
906.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 156 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 20.7 g | 73% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 28.7 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كويكر أوت سو سيمبل
إفطار الشوفان من كويكر، "أوت سو سيمبل"، شهي وغذائي المصنوع من شوفان كامل 100%. يأتي هذا الإختيار اللذيذ من وصفات الشوفان التقليدية، ويقدم بداية دافئة ومريحة ليومك. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم صحة القلب ويبقيك شبعًا لفترة أطول. بلا نكهات صناعية أو مواد حافظة، إنه اختيار صحي يمكنك الاعتماد عليه. فقط أضف الماء الساخن أو الحليب، وفي دقائق ستحصل على وعاء مرضٍ ليمنح يومك بداية جيدة. تقبل بالبساطة والراحة مع "أوت سو سيمبل" من كويكر!
