1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برياني بالشوفان مع التوت
الشوفان بحليب الشوفان والتوت هو خيار إفطار صحي ولذيذ. تتميز هذه الخلطة الكريمية بالشوفان اللذيذ المطهو باتقان في حليب الشوفان الناعم، مما يخلق خيارا مرضيا وخاليا من الألبان. يتم تزينه بمزيج حيوي من التوت الطازج - مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري - فهذا الطبق لا ينفجر فقط بالنكهة ولكنه يوفر ضربة قوية من مضادات الأكسدة. غني بالألياف، فهو يعزز الهضم، ويُبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. مثالي لبداية مغذية ليومك، يحتضن هذا الطبق جوهر إفطار كلاسيكي مع لمستة عصرية وصحية. تمتع بوعاء يسر خيالك ويقوي جسدك!
