1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.8 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 168.8 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 25 g | 89% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 812.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالماء
تحافظ شربة الشوفان بالماء على وجبة إفطار بسيطة ومغذية تُستمتع بها في جميع أنحاء العالم. مصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة، حيث تكون غنية بشكل طبيعي بالألياف، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. تعود هذه الوجبة الدافئة والمغذية إلى الثقافات القديمة، حيث كانت طريقة محبوبة لبدء اليوم. بمكوناتها البسيطة من الماء والشوفان، فهي قليلة السعرات الحرارية وخالية من السكر المضاف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية كاملة ومرضية. يمكنك تخصيصها بالمكونات المفضلة لديك لإضافة مذاق وقيمة غذائية إضافية. تلقَّ نعمة شربة الشوفان بالماء المريحة!
