1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة حليب الشوفان
وجبة الحليب على الشوفان هي مزيج مريح من الحبوب الكاملة، والحليب المخملي، ونكهة من العسل، مثالية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة مرضية. تعود أصول هذا الطبق إلى ثقافات مختلفة، وهو شهير بشكل أساسي في مناطق مثل آسيا وأوروبا، حيث يتمتع بالتقدير بفضل خصائصه المهدئة. تعتبر وجبة الحليب على الشوفان غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الهضم الصحي ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. بفضل قوامها الدافئ والكريمي والحلو، والوجبة مع الإضافات المخصصة مثل الفواكه الطازجة والمكسرات، فهي طريقة شهية لبدء يومك وإعادة الطاقة في أي وقت. احتضنوا النكهة الطبيعية اللذيذة لوجبة الحليب على الشوفان!
