1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
6.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About برياني جوز الهند
الشوفان بجوز الهند هو لذة كريمية وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين حبوب الشوفان اللذيذة ونكهة جوز الهند الغنية. ينحدر هذا الطبق من المطابخ الاستوائية، وغالبًا ما يُستمتع به كوجبة فطور مريحة أو وجبة خفيفة. مليء بالدهون الصحية والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يمكن لهذا الحلوى بدون ضمير أن تزيد من الطاقة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. سواء كان يُزين بالفواكه الطازجة أو رشة من المكسرات، يُضفي الشوفان بجوز الهند نكهة جنة على مائدتك، معززًا الصحة مع كل ملعقة!
