1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
264 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 17.4 g | 62% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 710 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوروتوس نيغرُوس
الفاصوليا السوداء اللذيذة Porotos Negros هي جزء أساسي من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتكنى بالتقدير خاصة في دول مثل تشيلي وبيرو. مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، هذه الفاصوليا لذيذة ليس فقط ولكنها تعزز صحة القلب وتساعد في الهضم. غنية بمضادات الأكسدة، تدعم الفاصوليا السوداء Porotos Negros العافية العامة كما تضيف نكهة غنية وأرضية إلى الحساء والسلطات والأطباق الجانبية. سواء تم تقديمها في وصفات تقليدية أو أطباق حديثة، فإنها إضافة غنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للجميع.
