1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوروتوس كون لونغانيزا
البوروتوس كون لونجانيزا هو طبق تقليدي تشيلي يجمع بين الفاصوليا اللذيذة ولونجانيزا التي تعد نقانق الخنزير المتبلة. هذا الطبق المريح يتميز بمكونات مثل الفلفل الأخضر، والبصل، والثوم، يُطهى ببطء حتى يصبح مثالياً، مما يخلق تجربة غنية بالنكهات. ليس فقط لأنه مزيج رائع من البروتين والألياف، ولكنه أيضاً يوفر المواد الغذائية الأساسية. ومع ذلك، نظراً لاحتوائه على لونجانيزا، قد تكون نسبة الدهون والصوديوم فيه مرتفعة، لذا استمتع به بشكل معتدل. مثالي للتجمعات العائلية أو ليلة دافئة في المنزل، البوروتوس كون لونجانيزا هو طعم لذيذ من التراث التشيلي.
