1 serving (113 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.3 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 129.2 mg | 43% | |
| صوديوم | 100.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.8 g | 91% | |
| فيتامين د | 14.6 mcg | 73% | |
| كالسيوم | 10.4 mg | 0% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 656.3 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير تندرلوين
لحم الخنزير تندر لوين هو قطعة لحم لحمية وشهية تأخذ من العضلة التي تمتد على طول عمود الخنزير. معروفة بنكهتها اللطيفة ونعومتها، تبرز في المأكولات المختلفة، من شواء اللحم الأمريكي الكلاسيكي إلى الأطباق الآسيوية اللذيذة المقلية. مع الدهون الدنيا، تعتبر هذه القطعة مصدرًا رائعًا للبروتين وفيتامين ب والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات المتوازنة. متعددة الاستعمال وسريعة التحضير، يمكن شوي لحم الخنزير تندر لوين أو خبزه أو سلقه، مما يوفر طريقة شهية للتمتع بعشاءك مع الحفاظ على توازن التغذية. استمتع بهذه النكهة الطهوية اليوم!
