1 serving (85 grams) contains 163 calories, 23.0 grams of protein, 7.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
259.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.7 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 104.0 mg | 34% | |
| صوديوم | 469.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.6 g | 73% | |
| فيتامين د | 37.8 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 13.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 542.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الخنزير
اللحم الخنزيري هو نوع شهي ومتعدد الاستخدامات، غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين B6 و B12. يأتي من مختلف المطابخ حول العالم - من الشواء اللذيذ إلى الأطباق المقلية - وهو يتكيف بسهولة مع مذاقات مختلفة. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالدهون، إلا أن اختيار القطع النحيلة مثل اللحم البقري المفروم أو شرائح اللحم يوفر خيارًا أكثر صحة، مما يجعله مثاليًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بتناول اللحم الخنزيري بشكل معتدل، وتذوق النكهات والتقاليد الرائعة التي يضيفها إلى مائدتك!
