1 serving (85 grams) contains 163 calories, 23.0 grams of protein, 7.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
259.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.7 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 1.3 g | ||
| كوليسترول | 104.0 mg | 34% | |
| صوديوم | 469.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.6 g | 73% | |
| فيتامين د | 37.8 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 13.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 542.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الخنزير
اللحم الخنزيري هو نوع شهي ومتعدد الاستخدامات، غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين B6 و B12. يأتي من مختلف المطابخ حول العالم - من الشواء اللذيذ إلى الأطباق المقلية - وهو يتكيف بسهولة مع مذاقات مختلفة. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالدهون، إلا أن اختيار القطع النحيلة مثل اللحم البقري المفروم أو شرائح اللحم يوفر خيارًا أكثر صحة، مما يجعله مثاليًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بتناول اللحم الخنزيري بشكل معتدل، وتذوق النكهات والتقاليد الرائعة التي يضيفها إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم الخنزير DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
