1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
35.3
بروتين
2.4
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير محشو بالفيتا والسبانخ
شريحة لحم خنزير محشوة بالفيتا والسبانخ هي وجبة لذيذة تجمع بين لحم الخنزير الطري واللذيذ وحشوة شهية من الجبنة الفيتا الكريمية والسبانخ المغذية. هذه الوصفة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ليست فقط تثير حواس الذواقة بل تقدم أيضًا زيادة في النكهة والفوائد الصحية. يوفر اللحم الخنزير النحيف مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما تسهم السبانخ فيتامينات A و K. مع نكهاتها الغنية وألوانها الزاهية، تعتبر هذه الوجبة مثالية لعشاء العائلة أو استقبال الضيوف. تناول وجبة تجمع بين الإرضاء والصحة الجيدة!
