1 serving (400 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 236.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخنزير كيمتشي جيجيه
كيمتشي جيجيه باللحم الخنزير مرقة كورية دسمة تجمع بين قطع لحم خنزير لينة، وكيمتشي مخمرة متبلة بطريقة حلوة حادة، وتوفو، ومجموعة من الخضروات المطهوة في مرق غني وحار. معروفة بنكهاتها المؤنسة، تعود هذه الوجبة من كوريا وهي محبوبة لقدرتها على تدفئة الروح. يحتوي الكيمتشي على البروبيوتيك، وبالتالي يوفر فوائد لصحة الأمعاء، بينما يضيف اللحم نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية. كن حذرًا من محتوى الصوديوم، حيث يُتبل غالبًا بالملح والكوتشوجارو، نفس الفلفل الأحمر الكوري. هذه الوجبة مثالية لأي مناسبة، وتعدّ كيمتشي جيجيه باللحم الخنزير طريقة شهية للاستمتاع بالنكهة والتغذية!
