1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار كرناب مع لحم خنزير
السلق باللحم المقدد لذيذة وصيغة جنوبية كلاسيكية، تجمع بين أوراق السلق الطرية المطهوة مع قطع لحم لذيذة، غالبًا تُدخن للحصول على طعم عميق وغني. هذا الطبق مليء بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي أوراق السلق على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة. تُستمتع بهذه الوصفة تقليديًا في قلب المطبخ النموذجي للطعام الراحة، حيث تضفي الدفء والراحة على أي وجبة. بالرغم من أنه يمكن أن يكون ثقيلًا إلى حد ما، فيمكنك اختيار قطع لحم أخف للحصول على نكهة صحية. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، تمثل السلق باللحم المقدد أفضل ما تقدمه الضيافة الجنوبية!
