1 serving (244 grams) contains 266 calories, 32.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 92.7 mg | 30% | |
| صوديوم | 934.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 29.3 mcg | 146% | |
| كالسيوم | 36.6 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 783.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة كاسيول باللحم الخنزير
القضيب بورك هو طبق دسم ومريح يجمع بين قطع لحم الخنزير الطرية مع مزيج من الخضار مثل الجزر والبطاطس والفاصوليا الخضراء، مُخبأة جميعها باتقان في مرق لذيذ وتُخبز. ينبغي أن ينسب هذا الطبق الى الطهي التقليدي المنزلي الكلاسيكي، إذ يمزج بين النكهات التي تُذكر بالمطبخ الأمريكي التقليدي. مليء بالبروتين من لحم الخنزير والفيتامينات من الخضروات، إنه خيار مغذٍّ رائع لوجبات العائلة. على الرغم من أنه قد يكون غنياً ومترفاً، يُمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام قطع اللحم المنخفضة الدهون والمرق ذو الصوديوم المنخفض. استمتع بهذا الطبق الصحي اللذيذ الذي يدفئ القلب والمنزل!
