1 serving (37 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
384.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزلنتي والملفوف
البقان بالملفوف هي مزيج لذيذ من النكهات، تجمع بين لحم الخنزير المفروم برفق مع الملفوف المفروم بشكل دقيق، وملفوفة في عجين دقيق. تنتمي هذه الوصفة إلى المطبخ الشرق آسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة في الأطباق الصينية والكورية، حيث توفر هذه البقان قضمة مليئة بالنكهة التي تدفئ الروح. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من لحم الخنزير والألياف من الملفوف، مما يجعلها خيارًا متوازنًا لوجبة. إما مطهية بالبخار أو المقلية في مقلاة، يمكن أن تكون بديلًا أكثر صحة للوجبات الخفيفة المقلية، مما يجعلها تحفة مثالية لأي مناسبة. استمتع بهذه البقان مع صلصة لذيذة لتجربة لا تُنسى!
