1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخشخاش
سلطة بذور الخشخاش هي مزيج رائع من الخضار الطازجة المقرمشة والفواكه الموسمية العصيرة وصلصة بذور الخشخاش اللذيذة التي تضيف لمسة حلوة ومنعشة. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي، هذه السلطة النابضة بالحيوية مثالية لأي مناسبة، من الشواء إلى الفطور. مليئة بمضادات الأكسدة من الفواكه والدهون الصحية من بذور الخشخاش، تقدم السلطة نكهة وتغذية. بينما هي طبق خفيف ومنعش، كن حذرًا من حلاوة الصلصة إذا كنت تراقب استهلاك السكر الخاص بك. استمتع بسلطة بذور الخشخاش كإضافة شهية وصحية إلى وجبتك!
