1 serving (28 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 688 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكينوا المنفوخة
الكينوا المنفوخة هي وجبة خفيفة خارقة للطعام تجمع بين نكهات الحبوب القديمة مع قوام مرضٍ مريح. تأتي الكينوا من المنطقة الأندينية في أمريكا الجنوبية، حيث تُقدّر منذ قرون طويلة لمحتواها العالي من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية. الكينوا المنفوخة خالية من الغلوتين، منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية خالية من الشعور بالذنب لعشاق الصحة. استمتع بها بمفردها، مبعثرة على السلطات، أو مخلوطة في خلطات المسار. مع قوامها الخفيف والهوائي ونكهتها المليئة بالعناصر الغذائية، الكينوا المنفوخة هي الاختيار المثالي لمضاعفة شهيّة وتغذية شهية في أي وقت من اليوم!
