1 serving (100 grams) contains 268 calories, 11.0 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 180 mg | 60% | |
| صوديوم | 340.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 81.6 mcg | 407% | |
| كالسيوم | 147.6 mg | 11% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 265.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوب أوفر
البوب أوفر هو معجنات خفيفة وهوائية مشهورة في المملكة المتحدة، ويُستمتع بها غالباً كإضافة لذيذة للوجبات أو كحلوى مميزة بذاتها. تُصنع من خليط بسيط من البيض والطحين والحليب، ويُخبز هذه الكرات الذهبية حتى تتضاعف بشكل رائع، مما يخلق قلبًا فارغًا مثاليًا لتعبئته بمكونات لذيذة أو حلوة. على الرغم من أن البوب أوفر يمكن أن يكون غنيًا، خاصةً عند تقديمه مع صلصات كريمية أو توابل حلوة، إلا أنه يوفر طريقة ممتعة لدمج نكهات مختلفة في تجربتك الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، عند صنعها باستخدام طحين كامل الحبوب أو تقديمها إلى جانب الخضروات الطازجة، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا! اكتشف سحر البوب أوفر ورفع مغامراتك الطهوية إلى مستوى آخر.
