1 serving (100 grams) contains 268 calories, 11.0 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 180 mg | 60% | |
| صوديوم | 340.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 81.6 mcg | 407% | |
| كالسيوم | 147.6 mg | 11% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 265.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوب أوفر
البوب أوفر هو معجنات خفيفة وهوائية مشهورة في المملكة المتحدة، ويُستمتع بها غالباً كإضافة لذيذة للوجبات أو كحلوى مميزة بذاتها. تُصنع من خليط بسيط من البيض والطحين والحليب، ويُخبز هذه الكرات الذهبية حتى تتضاعف بشكل رائع، مما يخلق قلبًا فارغًا مثاليًا لتعبئته بمكونات لذيذة أو حلوة. على الرغم من أن البوب أوفر يمكن أن يكون غنيًا، خاصةً عند تقديمه مع صلصات كريمية أو توابل حلوة، إلا أنه يوفر طريقة ممتعة لدمج نكهات مختلفة في تجربتك الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، عند صنعها باستخدام طحين كامل الحبوب أو تقديمها إلى جانب الخضروات الطازجة، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا! اكتشف سحر البوب أوفر ورفع مغامراتك الطهوية إلى مستوى آخر.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بوب أوفر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
