1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
709.8
سعرات حرارية
23.7
بروتين
71.0
كربوهيدرات
37.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.9 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة بوبيا
البوبيا بالجبن هي مزيج رائع من النكهات، تجمع بين المقرمش من أوراق البوبيا التقليدية مع الجبن الكريمي الذي يذوب في الفم. تنبثق هذه الوجبات اللذيذة من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، وغالبًا ما تحشى بالخضروات الطازجة، وأحيانًا بلمسة من البروتين. بينما توفر قرمشة مرضية وطعمًا غنيًا، يمكن أن تكون البوبيا بالجبن خيارًا أكثر صحية عند تحميرها بدلاً من قليها، مما يوفر توازنًا بين الإسراف والتغذية. استمتع بها كمقبلات شهية أو وجبة خفيفة لذيذة، مثالية لأي مناسبة!
