1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوباي المهروسة البطاطس
البطاطس المهروسة بوباي هي لمسة رائعة على طبق الطعام المريح التقليدي. مصنوعة من البطاطس الكريمية والزبدة الممزوجة بالسبانخ الطازجة والتوابل الغنية، تضيف هذه الوجبة انفجارًا من النكهة إلى طاولتك. مستوحاة من المأكولات الجنوبية، فهي ليست فقط لذيذة؛ بل مليئة بالمغذيات أيضًا! يضيف السبانخ مقدارًا صحيًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء كنت تتمتع بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، تقدم البطاطس المهروسة بوباي تجربة مريحة وصحية تستحق الاستمتاع بها. جربها وتمتع بكل رشفة!
