1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
880.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 32.8 g | 117% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 208.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار
تعد الفشار وجبة خفيفة لذيذة ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من حبوب الذرة الكاملة التي تتورّم عند التسخين. مع الأصول في منطقة ميسوأميريكا القديمة، حظيت هذه الوجبة المحبوبة بقبول شديد عبر العصور، لتجد مكانًا لها في المطابخ حول العالم، خصوصًا في دور السينما والملاهي. الفشار طعام قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف بشكل طبيعي، ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا عند تحضيره بالهواء وتتبيله بخفة. على الرغم من ذلك، احذر من إضافة الزبدة والملح، لأنهما قد يحولان هذه الوجبة الصحية إلى قنبلة سعرات حرارية. استمتع بالفشار بمذاقه المقرمش دون الشعور بالذنب وهو يروي رغباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
