1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
880.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 32.8 g | 117% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 208.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار
تعد الفشار وجبة خفيفة لذيذة ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من حبوب الذرة الكاملة التي تتورّم عند التسخين. مع الأصول في منطقة ميسوأميريكا القديمة، حظيت هذه الوجبة المحبوبة بقبول شديد عبر العصور، لتجد مكانًا لها في المطابخ حول العالم، خصوصًا في دور السينما والملاهي. الفشار طعام قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف بشكل طبيعي، ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا عند تحضيره بالهواء وتتبيله بخفة. على الرغم من ذلك، احذر من إضافة الزبدة والملح، لأنهما قد يحولان هذه الوجبة الصحية إلى قنبلة سعرات حرارية. استمتع بالفشار بمذاقه المقرمش دون الشعور بالذنب وهو يروي رغباتك!
