1 serving (30 grams) contains 112 calories, 3.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 23.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 22.5 g | 80% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.5 mg | 0% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 411 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الفشار
بذور الفشار هي البذور اللذيذة التي تتحول إلى فشار خفيف ومقرمش. معتمدة من الأمريكتين، تحتوي هذه الكنوز الصغيرة على كمية كبيرة من الحبوب الكاملة، مما يوفر مصدرًا رائعًا للألياف والمضادات الأكسدة. بدون إضافة سكر أو دهون غير صحية، تقدم لك خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب للوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة الأفلام أو في أي مناسبة أخرى. خالية من الجلوتين ومتعددة الاستخدامات، يمكن الاستمتاع بها بحالتها الطبيعية، أو متبلة، أو بطبقة من الكراميل. سواء كنت تأكلها في السينما أو تضيف لمسة مميزة لتحضير وجبة لذيذة، ستوفر لك بذور الفشار نكهة مقرمشة لذيذة تجعلك تشعر بالرضا!
