1 serving (57 grams) contains 307 calories, 5.0 grams of protein, 17.7 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 106.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.0 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 60.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار
يعد الفشار وجبة خفيفة رائعة، مليئة بالطعم والقوام. مصنوع من حبوب الذرة الكاملة، وهو منتشر في دور السينما والمنازل على حد سواء. ينبع هذا العلاج اللذيذ من قارتي الأمريكتين، ويمكن تحضيره بشكل مثالي إما على البوتاجاز أو في الميكروويف. على الرغم من أنه غالبًا ما يتم تناوله مع الزبدة والملح، إلا أن الفشار الذي يتم تحضيره بالهواء يعد خيارًا قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. تذكر فقط أن تراقب الإضافات، حيث يمكن أن تحول بسرعة وجبة خفيفة غذائية مغذية إلى تجاوب أقل صحة. لذلك، سواء كنت تفضله مالحًا أم حلوًا، فإن الفشار عبارة عن وجبة خفيفة ممتعة ومتعددة الاستخدامات لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفشار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
