1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
31.0
سعرات حرارية
3.6
بروتين
5.2
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوك تشوي
البوك تشوي هو خضار أخضر غني بالحيوية، المعروف أيضًا بالباك تشوي، وينحدر من المطبخ الصيني. مليء بفيتامينات A و C و K، فهو مخزن غني بالتغذية، يقدم مضادات الأكسدة الأساسية والمعادن الضرورية. نسيجه المقرمش يجعله إضافة لذيذة إلى الأطباق المقلية والسلطات والحساء. منخفض السعرات الحرارية لكنه غني بالألياف، يعزز البوك تشوي الهضم ويدعم الصحة العامة. سواء تم تحميره أو بخاره، يجلب هذا الخضار العصري كلا الطعم والعافية إلى طاولتك. اكتشف جودة البوك تشوي اليوم!
