1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
20.0
بروتين
60
كربوهيدرات
28.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.0 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 200.0 mg | 66% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة البوب أوفر
البوب أوفر هو حلوى هوائية رائعة من عالم المأكولات الفرنسية الكلاسيكية. مصنوعة من مزيج بسيط من الدقيق والبيض والحليب والزبدة، تُخبز هذه الكرات الذهبية للكمال، تتوسع لتصبح بمركز هوائي خفيف. متعددة الاستخدامات بشكل مثالي، يمكن تناول البوب أوفر بحشوة حلوة، بفواكه وكريمة، أو مالحة، بجبن وأعشاب. على الرغم من أنها حلوى غنية، يساهم استخدام البيض في توفير البروتين، مما يجعلها خيارًا مشبعًا على طبقك. استمتع بأناقة البوب أوفر، حيث يتضخم كل لقمة لحظة من الفرح!
