1 serving (28 grams) contains 106 calories, 3.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
212 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 156 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار
الفشار هو وجبة خفيفة لذيذة ومتنوعة مصنوعة من حبوب الذرة الكاملة التي تتوسع عند التسخين. بدأت في الثقافات القديمة في الأمريكتين، هذه الوجبة الممتعة تأتي بنكهات مختلفة، من الزبدة الكلاسيكية والمالحة إلى الجريئة مثل الجبن والكراميل. يتميز الفشار بغناه بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة، خاصةً عند تحضيره بالهواء والاستمتاع به بدون الحشوات الثقيلة. كن مدركًا فقط للزيوت والسكر المضاف، وستجد أن الفشار مثالي للسهرات السينمائية، والحفلات، أو كوجبة خفيفة بسيطة وخالية من الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
