1 serving (28 grams) contains 106 calories, 3.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
848.0
سعرات حرارية
26.4
بروتين
152.0
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (224g)
السعرات الحرارية |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.0 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 28.8 g | 102% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 624.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار
البوب كورن هو وجبة خفيفة لذيذة مصنوعة من حبوب الذرة بالكامل، التي تنفجر إلى قطع هشة عند التسخين. تنشأ هذه الوجبة المحبوبة في الأمريكتين، وقد تمتزج بنفسها في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، ولا سيما كونها المفضلة في وقت مشاهدة الأفلام. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، يمكن أن تكون البوب كورن خيارًا صحيًا عند تحضيرها بدون زبدة أو ملح مفرط. مليئة بالمضادات الأكسدة والحبوب الكاملة، ترضي الرغبات بينما تقدم نكهة مغذية ولذيذة. لذلك، خذ وعاءك واستمتع بنكهة البوب كورن الخفيفة والمرضية!
