1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
70.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بونغال
بونغال هو عيد تقليدي هندي جنوبي يحتفل به أساسًا في ولاية تاميل نادو، حيث يعتبر تحصيل الأرز. هذا الطبق الشهي المصنوع من الأرز الذي تم حصاده حديثًا، يطبخ مع العدس والسمن والتوابل، وغالبًا ما يُزين بالكاجو وأوراق الكاري. ينطلق بونغال من جذور زراعية، حيث يعبر عن الامتنان للطبيعة والشمس. تغذيًا، إنه وجبة مغذية، غنية بالكربوهيدرات والبروتين، على الرغم من أن الاستخدام السخي للسمن يمكن أن يرفع محتوى الدهون فيه. احتفل ببونغال ليس فقط كطعام، بل كتعبير مفرح عن الثقافة والمجتمع!
