1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
14.2
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين
شوربة القرع هي شوربة قرع كريمية لذيذة، تعتبر محبوبة في المطبخ الهولندي. مصنوعة من القرع الطازج، والبصل، والثوم، ورشة بسيطة من الجوز المسحن، هذا الطبق المريح ينفجر بالنكهة. تحتوي على فيتامينات A و C بكثرة، ليست ثقيلة فقط ولكنها أيضًا منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. غالبًا ما يُزين بحلقة من الكريمة أو رشة من بذور القرع، شوربة القرع تدفئ الروح وتغذي الجسم، مما يجعلها متعة مثالية للأيام الباردة. استمتع بوعاء من هذا الفرح الصحي وتذوق نكهات الخريف!
