1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بومودوري
البندورة هي الطماطم النابضة بالحياة المعصورة تحت أشعة الشمس التي تشكل نواة المأكولات الإيطالية. مليئة بالنكهة، تأتي هذه الطماطم محملة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. غنية بالليكوبين، تساعد البندورة على صحة القلب وتعزز من جمال البشرة. سواء تمتعت بها طازجة في السلطات، أو أعدتها على نار هادئة في الصلصات، أو طهيت بشكل مثالي، ترفع هذه الفواكه المتعددة الاستخدامات الأطباق مع الاحتفاظ بخفتها وقيمتها الغذائية. اكتشف جوهر إيطاليا مع البندورة - حيث تجتمع الصحة بالنكهة اللذيذة لا مقاومة!
