1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.6
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوم دوشيس
تعتبر بوم دوشيس أنيقة، وهي عبارة عن معجنات بطاطا مغمورة في المطبخ الفرنسي. تصنع من البطاطس المهروسة بشكل كريمي، وصفار البيض، مع رشة من الجوز المبشور، ويتم خبز هذه الأطباق اللذيذة حتى تتحول إلى لون ذهبي. بينما تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والقوام، فهي تتميز بارتفاع محتوى السعرات الحرارية والدهون نظرًا لطبيعتها ذات زيت الزبدة. ومع ذلك، فهي تعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن من البطاطس. تعتبر بوم دوشيس خيارًا مثاليًا كطبق جانبي أو مقبلات لمناسبات خاصة، فهي تضيف سحرًا أنيقًا لأي وجبة.
