1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس جديدة
بوم دو تير غرانيه هي بطاطا حلوة وصغيرة جديدة، مشهورة في المطبخ الفرنسي بنكهتها اللطيفة وقوامها الممتع. عادة ما يتم حصادها في سن مبكرة، حيث تحتفظ بأقشارها التي تضيف سحرًا ريفيًا. تحتوي هذه الجواهر الصغيرة على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لنظام غذائي متوازن. متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير، يمكن تحميرها، أو طهيها بالبخار، أو قليها، وغالبا ما يتم تحسينها بالأعشاب الطازجة ونقطات من زيت الزيتون. استمتع بفرحة الطهي مع بوم دو تير غرانيه، إضافة مثالية لأي وجبة.
