1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرمبط مقلي
البومفريت المقلي هو طبق شهي يأتي من المناطق الساحلية في الهند. يتميز هذا اللذيذ المقرمش بسمك البومفريت الطازج، المتبل بمزيج من التوابل مثل الكركم والفلفل الأحمر والليمون الحامض، ثم يُقلي بشكل ضحل حتى يحمر بشكل ذهبي. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، البومفريت ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب. بينما يضيف القلي نسيجًا مقرمشًا، التعقل هو الأمر الرئيسي لاتباع نظام غذائي متوازن. مثالي كمقبل أو طبق رئيسي، استمتع بالبومفريت المقلي مع جانب من الأرز البخاري أو شتني حار لتذوق أصيل للمأكولات الساحلية!
