1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بومفريت المقلي
تعتبر مقليّة سمك البومفريت وجبة شهية من مناطق الساحل في الهند، تُعرف بقوامها اللذيذ والهش ونكهاتها الغنية. هذه الوجبة تتميز بسمك البومفريت الطازج المتبل بمزيج من التوابل، بما في ذلك الكركم والفلفل الحار والكزبرة، ثم يُغطى بطبقة خفيفة من السميد للحصول على لمسة هشة مثالية. بالرغم من كونها وجبة لذيذة لعشاق المأكولات البحرية، إلا أنها مصدر رائع لحمض أوميغا-3 الدهنيّات، الذي يعزز صحة القلب. ومع ذلك، فإن عملية القلي تعني أنه من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل. كل ما عليك هو الاستعداد لتذوق هذه الوجبة الشهية التي تجلب جو من مأكولات الساحل مباشرة إلى طاولتك!
