1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166
سعرات حرارية
3.4
بروتين
37.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
166 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 27.4 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 472 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About رمان
الرمان هو جوهرة الطبيعة، مليء بالبذور الحمراء الزاهية المعروفة باسم حبوب الورد. مشتقة من منطقة بلاد فارس، استُحبت هذه الفاكهة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط لقرون. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و K، يدعم الرمان صحة القلب، ويقلل من الالتهاب، وربما يحمي حتى ضد بعض أنواع السرطان. مع نكهتهم الحلوة الحامضة، يرفع الرمان مستوى السلطات والحلويات والمشروبات، مما يجعلها ليست مجرد خيار غذائي مغذي، بل تتمتع بشهية للطعام. تمتع بهذه الطعام الممتازة لتذوق العافية في كل لقمة!
